Встреча 5 – «Я в отношениях с детьми»

Задачи урока:

Разобрать темы: «Что такое радость для женщины?», «Как правильно наполняться женщине?», «Чем важно наполнение и виды наполнения?»

Сформировать представление о благостных женских радостях.

Результаты обучения:

Каждая участница  должна понять возможные варианты наполнения для себя. Уметь различать благостные, страстные и невежественные способы наполнения себя. Выбрать на пробу благостное наполнению на неделю и практиковать его.

1. Диалог с участниками (15- 20 мин)

Ведущая предлагает участницам поделиться успехами по выполнению домашних заданий. Обсудить, что у них получилось и уделить внимание тому, что не получилось. Дать какие-то рекомендации или кто-то из участниц предложит свои рекомендации.

Эту часть “обсуждения домашнего задания” – можно выполнять в чате. 

После того, как эта часть будет выполнена, можно перейти к новой теме. 

Вопрос на обсуждение:  

  • Как вы думаете, чем опасен для женщины отказ наполняться правильными радостями? 
  • Как это может сказаться на ней и на ее окружении?

2. Обзор и разбор темы встречи (30 мин)

2.1. Ввод в тему

Ведущая:

Сегодня мы разберем тему «Я окружаю себя женскими радостями и правильно наполняюсь в здоровом балансе».

Многие современные женщины утеряли чувство контакта со своим телом и психикой, а также способностью быстро и своевременно восстанавливать свой ресурс.

Своевременное восстановление ресурсов дает силу и здоровье, благополучие и процветание не только женщине, но и всей ее семье.

Женщина в первую очередь является олицетворением энергии процветания и должна быть в хорошем ресурсе. Даже когда у нее просто хорошее настроение, она уже очень радует и наполняет своих близких людей. Тогда как, если у нее противоположное состояние и она уставшая, злая и не имеет сил выполнять свои обязанности, быть внимательной к близким, это становится не просто безобидным состоянием, это становится разрушительным состоянием, которое также сказывается на всех делах близких людей.

Давайте вместе посмотрим видео и более детально разберем эту тему.

2.2. Смотрим видео по теме урока: 

Смотреть на YouTube | Скачать Видео

Связка  

Ведущая резюмируют своими словами важные моменты по видео и переходит к обсуждению.

2.3. Обсуждение после видео
  • Что вам откликнулось в видео? 
  • Что для вас было полезно и ценно?
2.4. Изучаем текст

Читаем статьи ниже. Это может сделать ведущая лично или несколько человек по абзацу.

«Удивительный секрет женского счастья в том, что она наполняется изнутри энергией, когда дарит другим тепло и ласку.

В жизни каждой из нас бывают моменты, когда кажется, что нервы на пределе, близкие не ценят и не понимают, как нам тяжело, чувство обиды растет и нет больше сил сдерживать себя. Как прийти в гармонию с собой, чтобы не перенести весь негатив на малыша?

По своей природе женщина напитывается энергиями Луны и Земли, и когда у нее наступает внутреннее опустошение, то своеобразным «эликсиром» послужат следующие источники.

Полноценный любовный обмен отношениями со старшими, равными и младшими. Больше всех женщина напитывается в отношениях со старшими и равными, так как по законам мироздания младшим мы отдаем заботу и любовь. Поэтому очень важны взаимопонимание с супругом, общение с позитивно настроенными подругами. Женщины с полуслова понимают друг друга, легко переходят с одной темы на другую и при этом напитываются. Самое главное — избегать в разговорах сплетен, критики, пустой болтовни, так как такое общение имеет обратный эффект, обесточивает и забирают энергию.

И следующим не менее важным «эликсиром» для подпитки женщины послужит природа. Деревья, земля, чистый воздух вдали от гари и шума, пение птиц, журчание ручья, неповторимые по красоте восходы и закаты — это и многое другое наполняет наше сердце энергией благости, умиротворяет и успокаивает ум. Поэтому, если чувствуете, что внутреннее напряжение нарастает, не стоит сидеть в четырех стенах и автоматически накручивать себя. Природа заберет накопленный негатив, очистит сердце.

Ну и, несомненно, самым богатым и живительным источником наполнения сердца являются молитвы и сокровенное общение с духовными личностями, потому что они проводники Божественной энергии и передают ее из сердца в сердце». 

Марина Таргакова

2.4 Обсуждение текста
  • Что может наполнять женщину любовью? 
  • В чем можно найти энергию для восстановления сил?

3. Разбор 3 видов наполнения (10 мин)

Ведущая:

У нас есть три состояния энергий. Они могут быть в чистом виде, могут переплетаться.  Давайте с ними познакомимся:

  1. Гуна благости характеризуется спокойствием, счастьем, пониманием, любовью, трезвостью мышления, духовностью, разумностью, положительными эмоциями, здоровьем. В гуне благости нет страхов и других негативных эмоций, состояний и переживаний.
  2. Гуна страсти характеризуется беспокойством (из-за множества материальных желаний и жажды наслаждений), эгоизмом, чрезмерными усилиями, перепадами настроения и множеством проблем.
  3. Гуна невежества характеризуется глупостью (неразумностью), негативными эмоциями и состояниями, разрушительной деятельностью по отношению к себе и другим, депрессиями, апатией.

Всё, о чем вы можете подумать в этом мире, пронизано этими гунами, в том числе и способы отдыха и радости. Исключение составляет высшая чистая духовная деятельность.

Давайте вместе разберем ресурс «радость» и наполнение по трем энергиям. 

Перед вами таблица с примерами радости и наполнения по 3 энергиям.

 

Невежество

Страсть

Благость

1

Алкоголь

Кофе, чай

Травяные полезные чаи

2

Танцы на дискотеке

Соревнования, азарт

Медитации,практики расслабления

3

Наполнение по  ночам (сон не в счет)

Наполнение днем

Наполнение утром

4

Музыка тяжелая, с хриплым голосом, о негативе, смерти

Музыка заводная, ритмичная, включает желания

Музыка приятная и расслабляющая

5

Места отдыха тяжелые, грязные, темные, мрачные

Места развлечения, город, кинотеатры, путешествие по светским  странам

Места отдыха: храмы,  чистые места природы, паломничество

Ведущая после разбора убеждается, что участницы всё верно поняли и плавно переходит к творческой части. 

Для этого необходимо назвать 3 разных формы отдыха и предложить участницам угадать гуну.

4. Творческий практикум (20 мин)

4.1. Определяем радость и качество наполнения 

Ведущая распределяет участниц на пары. Каждая пара готовит сценку на тему того, как женщины отдыхают и восстанавливаются в наше время.  Сценка выполняется в любом в формате, это может быть пример благости и страсти или невежества и страсти. Время на подготовку 5 минут. 

Каждая пара выступает поочередно. Задачи остальных участниц угадать гуну такого отдыха и восстановления (благость, страсть, невежество). Когда участница  высказывает свое предположение, то необходимо его обосновать, почему она так решила. Ведущая должен предупредить, что гуны часто смешаны. 

Так каждая пара выступает и каждый раз группа определяет настроение и качество этого отдыха.

5. Итоги и рекомендации на дом (10 мин)

Ведущая подводит итоги практики по наполнению в разных гунах, а также дополняет, что отдых в гуне невежества чаще всего разрушает, сокращает жизнь, приносит болезни и не дает полноценного счастья. 

Отдых в страсти может впечатлять, вводить в иллюзии, и может забирать энергию. 

Отдых в благости наполняет, дает долгосрочный эффект и продлевает жизнь.

Задание на дом

Ведущая предлагает каждой участнице:

  1. Взять любую практику по отдыху и наполнению в благости в течение следующей недели 
  2. Поделиться результатами  на следующий встрече. 

Рекомендации относятся только к тому, что участница еще ни разу не делала. Это должен быть полностью новый опыт. Может быть, она это планировала сделать давно,  но именно сейчас, в течение этой недели она сможет уделить этому внимание и сделать такую практику.

6. Чаепитие (30 мин)

Если вы собираетесь дома, то будет благоприятно для формирования доверительной атмосферы вместе перекусить благостной пищей и попить травяной чай. Можно так же подготовить молоко со специями. Если встречи вне дома, то можно пропустить этот блок

7. Пожелания (10 мин)

Перед тем как разойтись по домам, предложите каждой леди выполнить следующую практику: 

Все участницы берутся за руки и образуют круг. Ведущая предлагает закрыть глаза и представить, как каждая участница от всего сердца шлет энергию любви и добра в пространство женского круга. Можно про себя говорить: 

«Пусть будет любовь и добро в каждом женском сердце нашего пространства. Пусть энергия любви будет на устах, в глазах и  руках каждой нашей леди». 

Перед этой практикой можно включить благостную музыку. Выполнять 60 секунд.

Обратная связь по учебной программе 

Помогите улучшить это занятие! С вашей помощью мы сможем сделать очень интересную и полезную программу!


Есть вопросы? Напишите в открытую линию!